Perawatan Payudara Wanita

Pengencang Payudara Terbaik: Dari Senam Hingga Obat Herbal

Melahirkan dan menyusui buah hati memang merupakan tugas yang sangat mulia bagi wanita, tetapi efek yang sering terjadi dari dua kegiatan tersebut adalah keindahan payudara menjadi berkurang atau payudara menjadi tak kencang lagi. Sesungguhnya terdapat pengencang payudara terbaik yaitu dengan senam payudara dan konsumsi beberapa makanan yang dapat membantu mengembalikan keindahan buah dada Anda.

Resiko payudara kendur jangan sampai membuat Anda enggan menyusui buah hati, ya, karena air susu ibu akan membantu membentuk kekebalan tubuh dan perkembangan otaknya. Berikut ini adalah metode senam sebagai pengencang payudara terbaik bagi Anda.

Pengencang Payudara Terbaik: Pilihan Senam Payudara

Senam payudara dapat menjadi solusi pengencang payudara terbaik untuk mengembalikan bentuk dan kekenyalan payudara Anda. Senam ini dirancang untuk memperkuat otot dada atau pektoral sebagai penopang payudara sehingga buah dada Anda akan tetap kencang dan mencegahnya menjadi kendur. Selain merupakan pengencang payudara terbaik, gerakan senam ini sangat mudah dilakukan dan dapat Anda coba secara teratur di rumah.

Gerakan 1

Berdirilah dalam posisi sikap sempurna tetapi tetap santai. Pertemukan telapak tangan di depan dada sebagaimana sikap menyembah kemudian lakukan gerakan saling menekan telapak tangan, tahan selama 5 detik, kemudian tekan kembali dan demikian seterusnya. Ulangi langkah ini hingga 10 kali.

Gerakan 2

Masih dengan posisi berdiri, angkat siku sejajar dengan bahu, kemudian pegang siku kiri dengan telapak tangan kanan, dan siku kanan dengan telapak tangan kiri. Tarik siku dengan masing-masing tangan pada saat yang bersamaan dengan arah gerakan menuju ke luar dan ke dalam secara bergantian hingga 10 kali hitungan. Tautkan jari-jari kanan dan kiri di bawah dagu sebagaimana orang yang sedang berdoa lalu secara bersamaan tarik kedua tangan ke arah berlawanan. Jagalah agar jemari yang saling berkaitan itu tidak sampai terlepas. Tahan posisi ini selama 5 menit.

Idealnya setelah selesai melakukan senam payudara, lakukan pijat payudara sebagai perawatan lanjutan. Pijat juga merupakan salah satu alternatif pengencang payudara terbaik. Caranya:

  • Oleskan minyak zaitun atau minyak bulus pada payudara Anda kemudian dengan telapak tangan;
  • Usap payudara dengan lembut ke arah atas.
  • Setelah itu, usap payudara mulai dari tepi payudara menuju ke arah puting.
  • Tarik buah dada menuju ke tengah dengan gerakan seolah-olah Anda hendak mencubit.

Tetapi ingat agar melakukan pijatan dengan lembut. Bila dilakukan secara teratur payudara akan menjadi lebih kencang dan indah karena pijat merupakan solusi pengencang payudara terbaik dan alami.

Bunga Turi

Bunga Turi sebagai pengencang payudara alami terbaik

 

Pengencang Payudara Terbaik: Ramuan Tradisional

 

Salah satu bahan makanan alami yang dapat menjadi pengencang payudara terbaik adalah bunga turi yang sering dijadikan campuran dalam makanan pecel. Anda bisa merebusnya dan mengonsumsinya sebagai lalapan dalam menu harian Anda. Konsumsilah bunga turi lebih sering untuk membantu mendapatkan hasil yang memuaskan dari perawatan payudara Anda. Setiap pagi menjelang bangun tidur, siram payudara 3 kali dengan air dingin untuk membuat bentuknya menjadi lebih kencang.

Untuk membentuk payudara, pakaian dalam atau bra juga menjadi faktor terpenting. Sesungguhnya bra biasa pun dapat menjadi pengencang payudara terbaik asalkan Anda memilih bentuk dan ukuran yang tepat. Dalam memilih bra hendaknya jangan terlalu sempit karena bisa mengganggu pernafasan atau menghambat aliran darah dan jangan pula terlalu longgar karena tak akan mampu menopang payudara sehingga akan lebih cepat kendur.

Demikianlah ulasan mengenai pengencang payudara terbaik yaitu dengan senam payudara dan konsumsi bahan alami tradisional yang berkhasiat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!